दही खाने से होने वाले ये बेमिसाल फायदे पढ़कर आप होंगे खुश

Friday, 03 Jul 2020 02:31:56 PM

लाइफस्टाइल। दही के बहुत सरे फायदों के कारण ये पूरी दुनिया का पसंदीदा खाद्य पदार्थ है| कहते है दूध से ज्यादा फायदेमंद दही होता है, स्वास्थ व सौन्दर्य दोनों के लिए दही बहुत अच्छा है। रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए हर रोज एक चम्मच दही खाने से भी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। हम सभी इस बात से वाक़िफ़ हैं कि पौष्टिक दही के पोषक तत्‍व तब और बढ़ जाते हैं जब आप उसमें कुछ खास चीजें मिलाकर खाते हैं. जी हाँ इनमे नमक, चीनी, जीरा, अजवायन, काली मिर्च, गुड़ ऐसे कई पदार्थ हैं जो शामिल है। दांतों के लिए फायदेमंद दही दांत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में आगे जानिए कैसे दही की पौष्टिकता और स्‍वाद दोनों को बढ़ाकर सेहत को फ़ायदा पहुँचाया जा सकता है.

दही के साथ काली मिर्च

आपकी जानकारी के लिए बता दे की वजन घटाने में दही आपके लिए कितनी फायदेमंद साबित हो सकती है. जी दरअसल कम समय में तेजी से वजन घटाना है तो दही में काली मिर्च का पाउडर मिलाकर खाना चाहिए क्योंकि यह फायदेमंद होती है.

दही और शहद

आपको बता दे की दही के साथ शहद मिलाकर खाएं क्योंकि यह एक बेहतरीन एंटीबायोटिक है। कहा जाता है अल्सर की समस्या में दही और शहद अच्‍छे से काम करता है।

ड्राय फ्रूट्स के साथ दही

अगर आपकी हड्डियां कमजोर हो रही हैं और आपके शरीर में दर्द रहता है, तो आप दही में मेवे मिलाकर खाएं. इसके लिए एक कटोरी दही में रोज काजू, बादाम, अखरोट, किशमिश और अंजीर मिलाकर खाना चाहिए. इससे आपको लाभ होगा.

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