ये आसन योग आपको कोरोनावायरस से निपटने में मदद करेंगे

Friday, 22 May 2020 09:57:14 AM

Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

कोरोना वायरस धीरे-धीरे फैल रहा है, लेकिन आपके पास इससे बचने के कई विकल्प हैं। भारत के लोगों को कोरोनोवायरस से बचने के लिए लगातार एडवाइजरी जारी की जा रही है, जिसे अपनाना बहुत जरूरी है। हाल ही में, योग गुरु बाबा रामदेव द्वारा बताया गया है कि योग के माध्यम से कोरोनोवायरस से बचा जा सकता है।

दुनिया के कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि योग और प्राणायाम का नियमित अभ्यास शरीर को स्वस्थ रखने और हमारी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में बहुत सहायक है। ये खांसी, जुकाम, वायरल फीवर, कमर दर्द, सांस की तकलीफ आदि रोगों में लाभकारी हैं। योग और प्राणायाम करने वाले लोगों में स्फूर्ति और ऊर्जा का संचार होने से शरीर की नसों की शुद्धि होती है। आपको बीमारी से लड़ने की क्षमता मिलती है।



1. उत्तानासन: पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और भूख बढ़ाता है। पीठ दर्द में भी आराम।

2. पसचिमोत्तानासन: यह लिवर और किडनी से संबंधित बीमारियों से बचाता है।

3. पवनमुक्तासन: कब्ज मिटाने में कारगर।

4. उत्तानपादासन: पाचन तंत्र को अच्छा रखने के साथ-साथ यह तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत बनाता है।

5. मंडुकासन: मधुमेह, कोलाइटिस से राहत दिलाने में सहायक। अग्न्याशय से इंसुलिन जारी करने में मददगार। आपकी इम्युनिटी बढ़ती है।

Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures


loading...