Health Tips : खांसी कर रही है बहुत परेशान, तो अपनाये ये आसान टिप्स

Friday, 16 Oct 2020 03:54:23 PM

लाइफस्टाइल। बदलते मौसम का बॉडी पर अटैक सबसे पहले खांसी के रूप में सामने आता है। सूखी खांसी जहां गले के दर्द का कारण तो वहीं कफ वाली खांसी सांस की परेशानियों की कारण बन सकती है। कफ सिरफ लेना भले ही इसका असरदार इलाज हो सकता है लेकिन हेल्थ के लिए सही नहीं। इसके लिए पहले घरेलू नुस्खे अपनाएं...

अदरक के टुकड़ों को शहद के साथ मिलाकर चबाने से तत्काल राहत मिलती है। अदरक के इस्तेमाल का दूसरा तरीका यह है कि अदरक का जूस निकालकर शहद की कुछ बूंदे मिलाकर पीएं। दूध में हल्दी मिलाकर पीना वैसे भी फायदेमंद है और यह खांसी में भी कारगर है। हल्दी का एंटी-बैक्टीरियल गुण आराम दिलाता है। सुबह गर्म दूध पीने से कफ दूर होता है। ध्यान रहे दूध को फीका ही पीएं। इसमें शहद और थोड़ी हल्दी मिला सकते हैं।


लहसुन की कलियों को कच्चा चबाने से खांसी दूर होती है। कच्चा न चबा पाएं तो सीधी आंच पर भून लें। लहसुन को पानी में उबालकर काढ़ा बनाकर सेवन करने से खांसी दूर होती है। स्वाद के लिए थोड़ा शहद भी मिलाया जाए। तुलसी का काढ़ा शरीर में न केवल गर्मी देता है, बल्कि खांसी में भी राहत दिलाता है। अदरक, काली मिर्च और तुलसी की पत्तियों को एक साथ उबालकर काढ़ा बनाएं। कफ वाली खांसी के लिए काली मिर्च को देसी घी में मिलकार खाएं। काली मिर्च के पावडर को घी के साथ भून लें। इस मिश्रण को दिन में 3 से 4 बार खाएं। दूध में मिला कर भी पिया जा सकता है। खांसी में राहत मिलेगी।