सेहत के लिए फायदेमंद है फ्लैक्ससीड, जानिए

Monday, 29 Jun 2020 10:57:01 AM

आपने कई चीजों का सेवन किया होगा जिन्हें आप अपनी सेहत के लिए अच्छा मानते हैं। आज हम आपको अलसी के फायदे बताने जा रहे हैं। अलसी खाने में बहुत अच्छी होती है। तो आइए जानते हैं अलसी के फायदे।

अलसी खाने के फायदे-



* यह दिल की बीमारियों से बचाता है। इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम करते हैं। हृदय की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। इसके कारण हार्ट अटैक की संभावना न के बराबर हो जाती है।

* ओमेगा -3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है, रक्त के थक्के जमने या थक्के जमने से रोकता है। इसके साथ ही यह रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।

* अलसी शरीर की अतिरिक्त चर्बी को भी कम करती है, यह वजन कम करने में भी मदद करती है।

* अलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं। इससे त्वचा पर झुर्रियां और कसाव नहीं आता है। त्वचा स्वस्थ और चमकदार रहती है।

* इसमें अल्फा लाइनोइक एसिड होता है, जो गठिया, अस्थमा, मधुमेह और कैंसर से लड़ने में मदद करता है। यह कोलन कैंसर से लड़ने में मदद करता है।

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