लौंग के जबरदस्त फायदे, कोरोना काल में सुरक्षित रहने के लिए सुबह खाली पेट करें इसका सेवन

 
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नई दिल्ली. आज हम आपको लौंग के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं. लौंग का सेवन सुबह खाली पेट करने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है. साथ ही आपको कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। देश में कोरोना ने एक बार फिर से अपना पैर पसारना शुरू कर दिया है. साथ ही इसके म्युटेंट वायरस Omicron के भी मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. ऐसे में आपको अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए. वहीं अगर अच्छी डाइट की बात हो तो आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सके। इस लेख के माध्यम से हम आपको बतायंगे की लौंग के सेवन से हमारे शरीर को क्या - क्या फायदे होते है। 
* लिवर फंक्शन में मददगार 
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लीवर शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है इसलिए अपने लिवर को बेहतर करने के लिए आप रोजाना लौंग का सेवन कर सकते हैं. लौंग लीवर को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है। 
* पाचन में करे सुधार 
सुबह खाली पेट लौंग का सेवन करने से आपको पाचन संबंधी समस्याओं से निजात मिल सकता है. लौंग पाचन एंजायम को बढ़ाता है जो कब्ज और अपच जैसी बीमारियों को कम करता है. लौंग में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। 
* हड्डियों को बनाएं मजबूत 
 लौंग में फ्लेवोनॉयड्स, मैगनीज और यूजेनॉल होते हैं. जो हड्डी और संयुक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं. इसलिए लौंग का सेवन करने से हड्डियों के घनत्व को बढ़ावा मिलता है और हड्डियां मजबूत होती है। 
* इम्यूनिटी करे मजबूत 
लौंग में विटामिन सी और कुछ एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जैसे शरीर में White Blood Cells को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं. यह आपके शरीर को किसी भी संक्रमण या संक्रामक बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. रोजाना लौंग का सेवन करने से आपकी इम्युनिटी बेहतर रहती है।