उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल से थके हुए, इससे छुटकारा पाने का सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार

इन दिनों जीवनशैली में बदलाव, खान-पान में बदलाव, प्रदूषण और पर्यावरण में बदलाव के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ती जा रही हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप आज की दुनिया की आम समस्या है। खासतौर पर भारत में बहुत से लोग ऑयली और जंक फूड खाना पसंद करते हैं, जिससे हमारी नसों में प्लाक जमा होने लगता है। ऐसे में हार्ट अटैक, डायबिटीज, कोरोनरी आर्टरी डिजीज, हार्ट फेलियर और ट्रिपल वेसल डिजीज का खतरा पैदा हो जाता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप के बीच की कड़ी

उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल आपस में जुड़े हुए हैं क्योंकि कोलेस्ट्रॉल पट्टिका और कैल्शियम आपकी धमनियों को सख्त और संकीर्ण बना देते हैं। इसलिए, उनके माध्यम से रक्त पंप करने के लिए आपके हृदय को अधिक जोर लगाना पड़ता है। इसलिए ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा हो जाता है। जब शरीर रक्तप्रवाह से कोलेस्ट्रॉल को साफ नहीं कर पाता है, तो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल धमनी की दीवारों पर जमा हो सकता है। जब धमनियां जमाव से कड़ी और संकरी हो जाती हैं, तो हृदय को उनके माध्यम से रक्त पंप करने के लिए अधिक समय तक काम करना पड़ता है। नतीजतन आपका रक्त कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ता है।

मैं इससे छुटकारा कैसे पाऊं

डायटीशियन के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए हमें लेमनग्रास से बनी हर्बल टी पीनी चाहिए। लेमनग्रास एक बहुत ही सुगंधित और पौष्टिक पौधा है। हर्बल टी में विटामिन ए, कॉपर, जिंक, फोलिक एसिड, एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो आपको इन आम समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करते हैं। हर्बल लेमन टी की मदद से कोलेस्ट्रॉल, बीपी, किडनी के रोग दूर होते हैं। रोजाना एक कप इस चाय का सेवन करने से आप डिप्रेशन, नींद की कमी, मोटापा, अस्थमा और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। हर्बल लेमनग्रास टी तैयार करने के लिए सबसे पहले एक चम्मच बारीक कटी हुई लेमनग्रास लें और इसे एक कप पानी में मिलाकर 10 मिनट तक उबालें। स्वाद बढ़ाने के लिए आप अदरक भी डाल सकते हैं। इसे दिन में एक या दो बार पिया जा सकता है।