क्या ज्यादा जम्हाई लेना खतरनाक है? , यह इन हानिकारक बीमारियों का लक्षण हो सकता है

उबासी लेना हमारी दिनचर्या की एक बहुत ही सामान्य गतिविधि है। अक्सर लोग थके होने या नींद आने पर उबासी लेते हैं। हर इंसान एक दिन में 5 से 19 बार जम्हाई लेता है। स्लीप फाउंडेशन की स्टडी के मुताबिक, कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें दिन में 10 से ज्यादा बार उबासी आती है। यह भी दावा किया जाता है कि कई लोग ऐसे भी हैं जो एक दिन में करीब 100 बार उबासी लेते हैं। इसका एक सामान्य कारण एक निश्चित समय से पहले उठना है।

हालांकि, कुछ मामलों में ज्यादा उबासी आना किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी देता है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, ज्यादा उबासी या बार-बार उबासी आना भी कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट हो सकता है। यह इन बीमारियों का परिणाम भी हो सकता है। जम्हाई आने के कारणों पर एक नजर।

नींद की कमी: कई लोगों को दिन के समय बहुत अधिक नींद आती है जिसके कारण उन्हें अत्यधिक उबासी की समस्या का सामना करना पड़ता है।

मधुमेह: जम्हाई लेना हाइपोग्लाइसीमिया का शुरुआती संकेत है। रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम होने के कारण उबासी आने लगती है।

स्लीप एपनिया: स्लीप एपनिया के मरीजों को रात में सोते समय काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इस बीमारी के कारण कई लोग रात को ठीक से नींद नहीं ले पाते हैं और अगले दिन बहुत थकान महसूस करते हैं जिसके परिणामस्वरूप उबासी आती है। स्लीप एपनिया में सांस रुक जाती है और सोते समय बार-बार जाती है। खतरनाक बात यह है कि इसमें नींद में ही सांस रुक जाती है और व्यक्ति को इसका पता भी नहीं चलता।

नार्कोलेप्सी: नार्कोलेप्सी एक प्रकार का स्लीप डिसऑर्डर है। इसके कारण व्यक्ति अचानक कभी भी और कहीं भी सो सकता है। इस रोग में रोगी को दिन में कई बार नींद आने लगती है जिससे उसे उबासी बहुत आती है।

अनिद्रा: अनिद्रा भी एक नींद विकार है। इससे आदमी रात को सो नहीं पाता है या फिर एक बार उठ जाए तो दोबारा सोना उसके लिए बहुत मुश्किल हो जाता है। रात को नींद पूरी न होने के कारण लोगों को दिन में नींद आने लगती है, जिससे उन्हें उबासी बहुत आती है।