Health News- कैंसर रोधी माने जाने वाले इन तीन फलों को आज से अपने आहार में करें शामिल

 
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अगर पिछले एक दशक की बात करें तो देश भर में कैंसर रोगियों की संख्या में भारी वृद्धि हुई है। दुनिया में कैंसर सबसे घातक बीमारियों में से एक है जो हर साल लाखों लोगों की जान लेती है। आधुनिक युग में कैंसर के इलाज पर लगातार शोध होते रहते हैं, फिर भी यह सबसे घातक बीमारियों की सूची में सबसे ऊपर है।

अगर रिपोर्ट्स की माने तो आपके आहार में शामिल कई चीजों में कैंसर रोधी गुण होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।

अगर आप निश्चित रूप से कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जिनमें कैंसर रोधी गुण होते हैं। इनका सेवन करने से आपको कई प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। आइए जानें ऐसे ही तीन फलों के बारे में।

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*कैंसर रोधी गुणों से परिपूर्ण ब्लूबेरी

ब्लूबेरी में कई फाइटोकेमिकल्स और पोषक तत्व होते हैं जो प्रयोगशाला अध्ययनों में कैंसर के खतरे को कम करते हैं। ब्लूबेरी खाने से आपको कई तरह के कैंसर होने का खतरा कम हो सकता है।

* अनार खाना कई तरह से फायदेमंद होता है

सामान्य तौर पर अनार का सेवन शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने वाला माना जाता है, हालांकि इसमें कैंसर रोधी गुण भी होते हैं। यह कैंसर का कारण बनने वाले डीएनए क्षति को रोकने और मरम्मत करने में भी प्रभावी माना जाता है।

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*अंगूर भी हैं उपयोगी

एक अध्ययन में वैज्ञानिकों ने पाया कि अंगूर और पोमेलो साइट्रस फलों के गूदे में बायोएक्टिव कंपाउंड बर्गामोटिन पाया जाता है, जो कैंसर के खतरे को कम करने में मददगार हो सकता है।