Health News- अगर आप पूरी नींद लेंगे तो सुधरेगी आपकी सेहत, जानिए क्या हैं नींद पूरी करने के फायदें

 
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मनुष्य को अगर कहा जाएं की आपको सबसे ज्यादा अच्छा काम क्या लगता हैं, तो वो निश्चित तौर पर कहेगा कि नींद या सोना, लेकिन दोस्तो अगर कोई मनुष्य काम से जी चुराकर सोता हैं, तो आलस कहा जाता हैं और कोई व्यक्ति काम से थक कर सोता हैं तो उसे महनती कहा जाता हैं, लेकिन आज के इस दौर में व्यस्त जीनवशैली के कारण आप अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते हैं, जिसके कारण आपको स्वास्थ बिगड़ जाता हैं, क्योंकि ऐसा कहा जाता हैं कि नींद का सीधा संबंध मानव शरीर से होता है और हम इस बात को महसूस करते हैं, लेकिन जिस स्थिति में हम सोते हैं उसका असर हमारे स्वास्थ्य पर भी पड़ता है, यानी जिस तरफ व्यक्ति सोता है उसका असर उसके शरीर पर भी पड़ता है।

आपकी नींद की स्थिति से, यह आपके शरीर के सभी अंगों जैसे फेफड़े, हृदय और मस्तिष्क को प्रभावित करता है।

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अगर आप अपने शरीर और शरीर के अन्य अंगों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि कैसे सोना है चाहिए आइए जानते हैं-

अगर किसी व्यक्ति को दिल की बीमारी है तो उसे दायीं तरफ लेटना चाहिए। यदि आप ऐसी स्थिति में नहीं सोते हैं, तो आपका दिल और पेट अधिक दबाव में नहीं होगा।

जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान बाईं ओर करवट लेकर सोती हैं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान बच्चे के साथ कोई समस्या होने की संभावना कम होती है। ऐसे मामलों में, महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे अपनी पीठ के बल न सोएं ताकि शरीर में किसी भी रक्त वाहिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव न पड़े और शरीर में ऑक्सीजन का स्तर भी बना रहे।

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अगर आपको फेफड़े से संबंधित कोई बीमारी है या सांस लेने में तकलीफ है, तो एक तरफ मुंह करके सोना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।

जानकारों के अनुसार अगर आप अपने दिमाग को स्वस्थ और हमेशा सक्रिय रखना चाहते हैं तो शरीर की दृष्टि से किसी एक तरफ मुंह करके सोना बेहतर है।