Health News- प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो गलती से न करें ये काम, वरना हो सकता हैं नुकसान

 
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व्यस्त जीनवशैली के कारण युवाओं में कई तरह की बीमारियां होने लग गई हैं, छोटी उम्र में ही हार्ट अटैक, आयु से ज्याजा बड़ा लगना, डायबिटीड, हाई ब्लड प्रेशर जैसी ना जाने कितनी ही बीमारियां जो युवाओं को घेरे हुई हैं, लेकिन आजकल की लड़कियों, औरतों और महिलाओं में फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इसलिए गर्भावस्था में महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर विशेषज्ञ इस समस्या का श्रेय खराब जीवनशैली को देते हैं।

कई बार हम जाने-अनजाने गलतियां कर बैठते हैं, जिसकी कीमत हमें बाद में चुकानी पड़ती है। इसलिए अच्छा होगा कि आप पहले से ही जागरूक रहें कि उन समस्याओं का सामना करने की कोई जरूरत नहीं है।

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अगर आपकी नई-नई शादी हुई है और अब आप प्रेग्नेंसी प्लान करने की सोच रही हैं तो कुछ आदतों को छोड़ना बेहद जरूरी है। कुछ जानबूझकर की गई गलतियाँ आपके लिए माँ बनना मुश्किल बना सकती हैं।

हार्डकोर ट्रेनिंग एक्सरसाइज

फिट रहना अच्छी बात है, लेकिन इसके लिए हार्डकोर एक्सरसाइज करने की गलती न करें। हार्ड कोर ट्रेनिंग एक्सरसाइज का शरीर के हार्मोन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे कभी-कभी अनियमित मासिक धर्म और प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

Health News- प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो गलती से न करें ये काम, वरना हो सकता हैं नुकसान

धूम्रपान और शराब

अगर आप धूम्रपान या शराब पीना पसंद करती हैं, तो आपको इन आदतों को हमेशा के लिए छोड़ देना चाहिए। धूम्रपान और शराब आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। वे गर्भावस्था में भी समस्या पैदा करते हैं।

तनाव लेने की आदत

आज काम का तनाव इतना अधिक है कि न चाहते हुए भी लोगों को तनाव का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर आप मां बनने का सपना देखती हैं तो आपको तनाव से बचने की जरूरत है। तनाव का न केवल महिलाओं पर बल्कि पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।