Health News- सर्दी-जुकाम से लेकर गले की खराश तक, गर्म पानी का सेवन है असरदार

 
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दुनिया को एक बार फिर कोरोना ने घेर लिया हैं और इसको हम तीसरी लहर भी बोल सकते हैं, चिंता की बात तो यह हैं कि Omicron के बाद इसका नया वेरिएंट फ्रांस में IMU की पुष्ठि होने के बाद लोगो की चिंता अधिक बढ़ गई हैँ। कोरोना की तीसरी लहर से निपटने के लिए सरकार ने पूरी तैयारियां कर ली हैँ।  

सरकार ने लोगो से आग्रह किया है कि एक बार फिर हमे कोरोना ने घेर लिएया हैं और इसके बचाव के लिए आप मास्क लगाना, हाथ धोना, सैनिटाइज करना, सामाजिक दूरी का पालन करना आवश्यक हैं। इसका कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए।

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साथ ही डाइट के जरिए स्वस्थ रहने की कोशिश करें। मौसम की वजह से होने वाली सर्दी-खांसी को न करें नजरअंदाज। क्योंकि ये भी कोरोना के लक्षण हो सकते हैं। ज्यादा दिक्कत होने पर डॉक्टर से सलाह लेने में देर न करें, इसके अलावा घरेलू उपचार में गर्म पानी पीना काफी फायदेमंद रहेगा।

1. बंद नाक खुलती है

गर्म पानी पीने से ये अवरोध खुल जाते हैं। यह गले की खराश से भी राहत दिलाता है। एक बार पानी पीने के बजाय, गिलास को एक छोटे घूंट से खाली करें।

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2. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

खून का सही सर्कुलेशन कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। साथ ही गर्म पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

3. शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है

गर्म पानी के सेवन से शरीर को आसानी से डिटॉक्सीफाई किया जा सकता है। नतीजतन, रक्त में गंदगी आसानी से पतला हो जाती है और मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाती है।

गर्म पानी पीने से आपके तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह दिमाग को सक्रिय और तेज बनाता है और मूड भी अच्छा रखता है। मूड अच्छा होने पर तनाव कम होता है।