Health News- Apple Cider सिरका - वजन कम करें, अपने शरीर को डिटॉक्स करें, जानिए इसके अन्य लाभ

 
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दोस्तो आज की जीवनशैली बहुत ही खराब हो गई हैं, आप घंटों कुर्सी पर बैठे रहते हैं और कोरोन के बाद तो वर्क फ्रॉम होम तो आपके स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल रहा है। सबसे ज्यादा असर हमारे वजन पर देखने को मिलता है।

अतिरिक्त चर्बी कमर और पेट के पास जमा हो जाती है। इस बढ़ते वजन के कारण कई लोग तनाव का भी शिकार हो रहे हैं और इसको कम करने के लिए ना जाने कितने ही प्रयास करते हैं, ऐसे में सेब का सिरका लंबे समय से वजन घटाने की दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। सेब का सिरका कमर की चर्बी को कम करने साथ बॉडी डिटॉक्स के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए आज इस पर करीब से नज़र डालते हैं।

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सेब का सिरका सेब से बनता है और सेब के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। ये सभी शरीर को अच्छा पोषण प्रदान करते हैं। सेब का सिरका किसी भी अन्य सिरके से ज्यादा विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

सेब के सिरके का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है। आप इसे सलाद में ड्रेसिंग के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। इन्हें किसी भी पेय में मिलाया जा सकता है। अगर आप कोई खास डिश बना रहे हैं तो उसमें भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।  

यह सिरका आपके पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है। इसके साथ ही हम जो खाना खाते हैं वह धीरे-धीरे लेकिन नियंत्रित तरीके से पचता है। इससे आपका पेट भरा रहता है और आपका लगातार कुछ भी खाने का मन नहीं करता है। इसलिए भूख कंट्रोल में रहती है।

अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए

सेब के सिरके में मौजूद तत्व शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने का काम करते हैं। यह आपकी कमर की चर्बी को प्राकृतिक तरीके से कम करने में भी मदद करता हैं।

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भरपूर मात्रा में पोटैशियम और अमीनो एसिड

सेब का सिरका पोटेशियम और अमीनो एसिड से भरपूर होता है। यह सिरका आपके स्वास्थ्य के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है।

शरीर को डिटॉक्स करने के लिए

सेब का सिरका बॉडी डिटॉक्स करने का एक बेहतरीन विकल्प है। इसके औषधीय गुण शरीर से अनावश्यक और विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं।

हानिकारक जीवाणुओं को नष्ट करने के लिए

दैनिक जीवन में हम कई प्रकार के भोजन का सेवन करते हैं। इससे अनजाने में कई हानिकारक वायरस हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। जहां कुछ बैक्टीरिया की जरूरत होती है, वहीं कुछ बैक्टीरिया कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकते हैं। सेब का सिरका हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है।