Food Tips- ज्यादा चावल खाना सेहत के लिए हानिकारक, जानें कैसे

 
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अगर बात करें चावल की तो चावल देश का दूसरा सबसे ज्यादा खाने वाला अनाज हैं, गेहूं भले ही पहले ही नंबर पर हैं लेकिन फिर भी चावल खाना लोगो को बहुत ही पसंद हैं। क्योंकि चावल के कई प्रकार आपको देश में उगते और बनते मिल जाएंगे। गेंहू को सेहत लिए बहुत ही फायदेमंद बताया गया हो, लेकिन दोस्तो चावल से आपके शरीर को ना जाने कितनी प्रोटीन प्राप्त होते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं कि आप गेहूं तो ज्यादा खा सकते हैं, लेकिन चावल आप ज्यादा नहीं खा सकते हैं।  पुराने जमाने में यह ठीक था, लेकिन आज की जीवनशैली में यह हानिकारक हो सकता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे कि चावल खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक क्यों हो सकता है।

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चावल का नियमित सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। क्योंकि हमारे देश में शुगर और हृदय रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, इसका कारण अधिक चावल खाना है।

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ये कारक जोखिम बढ़ाते हैं - यदि नियमित रूप से चावल खाने वाले लोग मोटे हैं और धूम्रपान की आदत है, तो उनके दिल के दौरे का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इसलिए जिन लोगों में ये आदतें होती हैं उन्हें सीमित मात्रा में चावल का सेवन करने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की आवश्यकता होती है।

आपके मन में यह सवाल आया होगा कि आपकी पुरानी पीढ़ी लंबे समय से चावल खा रही है, लेकिन फिर भी वे आपसे ज्यादा सेहतमंद हैं। हम आपको बताते हैं, पहले लोग कई किलोमीटर पैदल चलकर जाया करते थे, क्योंकि आने-जाने के लिए ज्यादा साधन नहीं थे। नतीजतन, उनके शरीर और पाचन तंत्र ने ठीक से काम किया।