Skin Care Tips: चेहरे पर मुंहासे होने का कारण हों सकता है इन 3 सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल, जानिये !

 
Muhase
यह एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब त्वचा के छोटे-छोटे छिद्र, जिन्हें रोम या हेयर फॉलिकल्स कहा जाता है वो अवरुध हो जाते हैं। मुहांसे एक ऐसी स्किन की समस्या है जो पुरुष और महिलाओं दोनों को परेशान करती है। कुछ फूड्स और सप्लीमेंट्स भी हैं जो मुंहासों के लिए जिम्मेदार हैं। तनाव, हार्मोनल बदलाव, खराब डाइट और खराब जीवन शैली मुहांसों का सबसे बड़ा कारण है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ गुरवीन वारैच ने बताया कि कुछ फूड और सप्लीमेंट जिनका सेवन महामारी के दौरान तेजी से किया गया है वो मुहांसों की समस्या का कारण बन सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि मुहांसों की परेशानी किन सप्लीमेंट का सेवन करने से बढ़ती है।
1. विटामिन बी 12 का ज्यादा इस्तेमाल :
विशेषज्ञ के अनुसार, विटामिन बी 12 का सेवन त्वचा के माइक्रोबायोम को बदल सकता है जिससे “कुछ लोगों की स्किन में सूजन और मुंहासों की परेशानी हो सकती है।
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2. व्हे प्रोटीन के सेवन :
स्किन स्पेशलिस्ट के मुताबकि व्हे प्रोटीन सीबम और एण्ड्रोजन उत्पादन को बढ़ाते हैं जिससे अक्सर महिलाओं के चेहरे पर मुहांसे और ब्रेकआउट की समस्या पनपने लगती है। व्हे प्रोटीन एक हाई क्वालिटी प्रोटीन होता है जो प्राकृतिक दूध और दुग्ध उत्पादों में पाया जाता है। इसे संपूर्ण प्रोटीन माना जाता है क्योंकि इसमें सभी जरूरी एमीनो एसिड्स हैं जो की मनुष्य के शरीर के लिए आवश्यक है। यह पाचन को भी दुरुस्त करता है। जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है उनको मुहांसों की समस्या ज्यादा होती है।
3. बायोटिन का सेवन :
बायोटिन इन दिनों सबसे लोकप्रिय सप्लीमेंट्स में से एक है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर बालों को झड़ने से रोकने और बालों को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है। बायोटिन (Biotin)पानी में घुलनशील विटामिन है। ये विटामिन बी (Vitamin B)के परिवार का ही हिस्सा है जिसे Vitamin H भी कहा जाता है। शरीर को कुछ न्यूट्रीएंट्स या पोषक पदार्थों को ऊर्जा में बदलने के लिए बायोटिन की आवश्यकता पड़ती है। ये बालों, स्किन और नाखूनों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। बायोटिन का अनिश्चित और अनियंत्रित इस्तेमाल शरीर के विटामिन बी 5 के अवशोषण को प्रभावित कर सकती है। एक्सपर्ट के मुताबिक बी 5 स्किन की समस्याओं को दूर करने और स्किन में तेल के उत्पादन को कम करने में मदद करता है। बॉडी में बी 5 कम होने से मुहांसों की समस्या परेशान करती है।