Health Tips: अगर आप सूखी खांसी से है परेशान, ये घरेलू नुस्खे अपनाकर आप पा सकते है छुटकारा

 
Khasi
बदलते मौसम के साथ सर्दी-खांसी (Cold And Cough) जैसी सेहत समस्या का सामना कराना पड़ता है. अधिकतर लोग सर्दी-खांसी (Cold And Cough) को नजरअंदाज भी करते है, लेकिन खांसी (Cough) को अधिक दिनों तक नजरअंदाज करना भी ठीक नहीं होता है. बात करे अगर सूखी खांसी (Dry Cough) की तो सूखी खांसी में बलगम बहुत कम निकलता है। खांसी (Cough) अक्सर रात में बढ़ जाती है। आपको खांसी (Cough) के कारण रात का आराम नहीं मिल रहा है। रत में खांसी के बढ़ने का कारण है जब कोई व्यक्ति बिस्तर में सपाट सोता रहता है, तो बलगम गले के पीछे जमा हो सकता है और खांसी का कारण बन सकता है। इस लेख में आपको ऐसे कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बतायंगे जिन्हे आप अपनाकर सुखी खांसी में राहत प् सकते है आइये जानते है उनके बारे में। 
1. अदरक और नमक का सेवन :
अदरक एक छोटे टुकड़े को लेकर उस पर एक चुटकी काला नमक छिड़क लें और इसे दांतो के नीचे दबा लें. इस तरह अदरक का रस धीरे-धीरे मुंह के अंदर जाने दें. करीब 7 मिनट तक इसे मुंह में रखें और फिर कुल्ला कर लें. ऐसा करने से आपको सूखी खांसी से आराम मिल सकता है। 
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2. शहद और अदरक का करें सेवन :
रात में जब आपको खांसी आए तो आप अदरक को कूटकर उसका पेस्ट बना लें और उसमें शहद की 4-5 बूंद मिला लें. इसे मुंह में रखकर इसका रस चूसते रहें. इससे खांसी आना बंद हो जाएगी। 
3. गर्म पानी का करें सेवन :
रात में आने वाली खांसी से बचने के लिए गर्म पानी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. गर्म पानी से गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं. इससे कफ भी पिघल जाता है. इसलिए रात में आने वाली खांसी से बचने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।
4. काली मिर्च और शहद का करे सेवन :
काली मिर्च और शहद का सेवन एक साथ करने से सूखी खांसी से छुटकारा पाया जा सकता है. इसके लिए आप 5 काली मिर्च लिए और उसे पीसकर उसका पाउडर बना लें. अब इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें .बता दें इसका रोजाना सेवन करने से आपको सूखी खांसी से छुटकारा मिल सकता है।