Health Care Tips: अगर आपको भी है एसिडिटी, गर्दन और पीठ में दर्द कि समस्या तो अपनाए ये टिप्स

कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो रात ( sleeping disorder ) पर सोने की स्थिति को बदलते रहते हैं. इसके अलावा कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो शारीरिक समस्याओं के चलते बेहतर नींद नहीं ले पाते हैं. पीठ, गर्दन और एसिडिटी नींद न आने की वजह बनती हैं। हेल्दी रहने के लिए पूरी या बेहतर नींद लेनी चाहिए. कम नींद लेने से लोगों को स्ट्रेस, थकान ( tiredness relief tips ) व अन्य समस्याएं होने लगती हैं. पूनी नींद न लेने के पीछे खानपान और एक्टिव न होना भी कारण हो सकते हैं. आप किस पोजिशन ( sleeping positions tips ) में सो रहे हैं, ये भी बहुत मायने रखता है. लोग कई तरह की पोजिशन में सोते हैं, जिनमें पेट के बल, पीठ के बाल, करवट लेकर सोना शामिल होता है. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किस हेल्थ प्रॉब्लम के दौरान किस पोजिशन में सोना फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते है विस्तार से -