Health Care Tips: आप भी करते है कच्चे प्याज का सेवन तो हो जाए सावधान!

 
Pyaj
हम सभी जानते हैं कि किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन हमेशा समस्या पैदा करता है. ऐसा ही कुछ प्याज के साथ है. कच्चा प्याज खाना वैसे तो सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसका सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. अगर आप इसको अधिक मात्रा में खाएंगे तो ब्लड शुगर बढ़ने से लेकर आपका पेट खराब होने की दिक्कत हो सकती है. तो आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि इसके अलावा और क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं। 
* हो सकती है सीने में जलन की शिकायत :
अगर आप भी ज्यादा मात्रा में कच्चा प्याज खाते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इससे आपकी दिक्कत बढ़ सकती है. इससे सीने में जलन की समस्या भी हो सकती है. यानी कच्चा प्याज ज्यादा मात्रा में खाने से बचें।
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* एसिडिटी की हो सकती है समस्या :
बता दें कि प्याज में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज अधिक मात्रा में होता है. इसके अलावा इसमें फाइबर की भी मात्रा ज्यादा होती है, जिसे कुछ अच्छे से पचा नहीं पाते हैं. ऐसे में एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है।
* मुंह से आ सकती है बदबू :
इसके साथ ही मुंह से बदबू की शिकायत भी आपको देखने को मिलेगी. सभी जानते हैं कि कच्चा प्याज खाने के बाद मुंह से बदबू आती है. ऐसे में कोशिश करें कि जरूर से ज्यादा प्याज न खाएं, अगर आप खाते भी हैं तो इसके बाद पानी से कुल्ला कर लें।
* डायबिटीज मरीजों को लिए हो सकता है खतरा :
ब्लड शुगर के लिए भी कच्चा प्याज फायदेमंद नहीं है. जैसा ही सभी जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को किसी भी चीज का सेवन बहुत ध्यान से करना पड़ता है. ऐसे में कच्चे प्याज को खाने से पहले भी अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें, नहीं तो आपको दिक्कत हो सकती है।