Health Care Tips: फालसे के जूस का करें सेवन, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे!

 
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चिलचिलाती धूप में काफी थकान और सुस्ती महसूस होती है. ऐसे में लोग कई तरह के ठंडे फूड्स भी डाइट में शामिल करते हैं. इसमें तरबूज और खीरे जैसे फूड्स भी शामिल हैं. ये फूड्स पानी से भरपूर होते हैं. ये शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करते हैं. गर्मियों में आप फालसे (Phalsa) जैसे फूड्स भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. आप फालसे से बना जूस (Phalsa Juice) पी सकते हैं. ये स्वादिष्ट होने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। ये आपको दिनभर ऊर्जावान रखता हैं. इससे आप हाइड्रेटेड रहते हैं. ये स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे की फालसे के जूस का सेवन करने से क्या - क्या फायदे मिलते हैं। आइए जानते है -
* शरीर को ठंडक पहुंचाने में है कारगर :
फालसे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. इसमें शरीर को ठंडक पहुंचाने वाले गुण भी होते हैं. ये जूस शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. ये हमें सनस्ट्रोक से बचाने का काम करता है. इस जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।
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* ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल :
फालसे के जूस में चिकित्सीय गुण होते हैं. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. ये कोलेस्ट्रोल के लेवल को कंट्रोल में रखता है. इसका जूस पीने से लिवर सही तरीके से काम करता है।
* पाचन तंत्र को बनाए स्वस्थ और मजबूत :
फालसे में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. ये दस्त जैसे परेशानियों से बचाने में मदद करता है. पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।
* ब्लड सर्कुलेशन में होता है सुधार :
फालसे में आयरन भरपूर मात्रा में होता है. ये खून को बढ़ाने में मदद करता है. इसका जूस पीने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है. ये हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने का काम करता है. ये एनीमिया जैसी बीमारियों को दूर करता है।
* मांसपेशियां को करें मजबूत :
फालसे में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसमें पोटैशियम और प्रोटीन होता है. ये दोनों पोषक तत्व हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. आप नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं।