Hair Care Tips: सफेद बालों को काला करने के लिए इन 3 चीजों का करे इस्तेमाल, नहीं कराना पड़ेगा कलर!

 
Hair
जब आपकी बॉडी में पोषक तत्वों की कमी होती है तो कुछ लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं. ऐसी स्थिति से निपटने के लिए कुछ लोग मेहंदी का सहारे लेते हैं तो कुछ लोग कलर करवा लेते हैं. आजकल बदलती लाइफस्टाइल के चलते ज्यादातर लोगों को सफेद बालों की समस्या का सामना करना पड़ता है. वहीं ऐसे लोग भी हैं, जो बिना पार्लर जाए घर पर नुचेरल तरीके से बालों को काले करते हैं. इन सभी कैटगरी के लोग महंगे-महंगे चीजों को बालों में अप्लाई तो कर लते हैं, लेकिन अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं, जिसके चलते उनके बाल जड़ से सफेद होने लगते हैं. आज इस लेख के माध्यम से आपको न्यूट्रिशन एक्सपर्ट 'निखिल वत्स' के अनुसार बताएंगे की आप डाइट में किन तीन चीजों को शामिल करके अपने बालों को प्राकृतिक रूप से काला कर सकते है। आइए जानते है -
* पालक का जरूर करे सेवन, मिलेगा फायदा :
Palak
हरी सब्जियां शरीर के लिए हमेशा अच्छी रहती हैं. इसमें पालक भी शामिल है. इसका सेवन करने से भी बालों के सफेद होने की समस्या खत्म होती है. निखिल मानते हैं कि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स एंड गुड फैट्स होते हैं, जिससे बालों को काला करने में मदद मिलती है।
* बालों को काला करने के लिए एवोकैडो का करे सेवन :
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एवोकैडो भी बालों को काला करने में मददगार है. इसे आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. इससे भी समय से पहले सफेद हुए बाल काले होने लगेंगे. खास बात यह है कि जड़ों से बाल काले होने लगते हैं. निखिल ने बताया कि ये तीनों चीज बालों को जड़ से काला करने में मददगार हैं।
* अंडे को डाइट में जरूर करें शामिल :
बॉडी में प्रोटीन की कमी के चलते भी समय से पहले बाल सफेद हो जाते हैं. ऐसे में आपको अपनी डाइट में खास ध्यान देना होगा. इसके लिए आप अपनी डाइट में अंडा शामिल कर सकते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है. यदि हफ्ते में रोज 1 अंडा भी आप खाते हैं. ऐसा करने से बालों के सफेद होने की समस्या खत्म होने लेगगी. निखिल वत्स भी इसे खाने की सलाह देते हैं।