खीरा खाना आपकी सेहत के लिए हो सकता है इस तरह फायदेमंद, जानिए

Thursday, 14 Jun 2018 06:42:53 PM
खीरा खाना आपकी सेहत के लिए हो सकता है इस तरह फायदेमंद, जानिए
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इंटरनेट डेस्क। अगर आपको खाना खाते समय सलाद खाना पसंद है और आप सलाद में खीरा खाना पसंद है तो यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। गर्मी के समय शरीर में पानी की काफी जरूरत रहती है बताया जाता है की खीरा अपने शरीर में पानी की पूर्ति करता है और पानी की कमी नही होने देता है। साथ ही खीरा का सेवन आपको बहुत बीमारियों से छुटकारा दिलाता है। कई लोग इसका उपयोग सब्जी के रूप में भी करते है। इसके सेवन से शरीर में शीतलता बनी रहती है।

पाचन तंत्र

बताया जाता है की अगर आप रोज सलाद में खीरे का सेवन करते हो तो इसमें मौजूद विटामिन्स, फाइबर और पानी की प्रचुर मात्रा आपके शरीर में पाचन क्रिया एक दम सही रखता है। साथ ही आपके होने वाली परेशानी कब्ज, गैस तथा पेट में जलन में एक गिलास खीरे का जूस काफी फायदेमंद रहता है।

डिहाइड्रेशन

गर्मी के समय में अपने शरीर में हमेशा पानी की कमी होती रहती है लेकिन शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए खीरे का जूस पीना बेहद फायदेमंद होता है। खीरे में 95 फीसदी पानी की मात्रा पाई जाती है। साथ ही इसका सेवन आप जूस के अलावा ब्रेड में खीरे को डालकर सैंडविच बनाकर या सलाद में  कर सकते है।

कैंसररोधी

बीमारियों में सबसे ज्यादा खतरनाक बीमारी कैंसर को बताया जाता है लेकिन बताया जाता है रोजाना खीरे खाने से कैंसर कोशिकाओं नहीं बढ़ पाती हैं। इसलिए खीरे को कैंसररोधी फल भी कहा जाता हैं। खीरे में मौजूद प्रोटीन शरीर को कैंसर से दूर रखता है।

चेहरे की सुंदरता

खीरा आपके चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए इसका सेवन करते रहना चाइये। बल्कि खीरे का पैक चेहरे पर लगाने से त्वचा की रंगत में निखार आता है।

मुंह की दुर्गंध

अगर आप मुंह की बदबू से परेशान हैं तो खीरे को चबाकर खाएं। ऐसा करने से मुंह में मौजूद बैक्ट्रिया जड़ से समाप्त हो जाते हैं। ऐसा करने से आपके मुंह में आने वाली बदबू दूर होती है और सांसे बिल्कुल फ्रेश हो जाती हैं।

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