याददाश्त बढ़ाने के लिए इन चीजों का सेवन होता है काफी लाभदायक

Friday, 12 Oct 2018 11:26:21 AM
याददाश्त बढ़ाने के लिए इन चीजों का सेवन होता है काफी लाभदायक

Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

इंटरनेट डेस्क। हर व्यक्ति के जीवन में शरीर के साथ दिमाग का भी सही रहना बहुत जरुरी रहता है।  उम्र के साथ-साथ व्यक्ति की याददाश्त कम होती जाती है। और वह अपनी जीवन की कुव्ह महत्वपूर्ण बातों को भूलने लग जाता है। यह उम्र के अलावा तनाव, खराब जीवनशैली या कोई बीमारी की वजह से भी जीवन में आ सकती है। लेकिन क्या आप जानते है अगर आप समय रहते इस पर ध्यान दे तो आप इस परेशानी से अपने आपका बचाव कर सकते हो इसके लिए आपको कई लोगों द्वारा सलाह दी जाती होगी की आप बादाम, अखरोट, काजू इत्यादि जैसे शुष्क फलों का सेवन करो। लेकिन आप इसके अलावा ये उपाय भी कर सकते है।


बताया जाता है की अगर आप अपनी कम होती मेमोरी को लेकर काफी परेशान हो तो ये उपाय आपके लिए बेहद लाभदायक होता है। इसके लिए आपको दिन में दो बार दूध में दो चम्मच गुलकंद डालकर सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से बताया जाता है आपको मेमोरी अच्छी होती है। साथ ही आप इसके अलावा और भी उपाय कर सकते हो जिससें आपकी मेमोरी का विकास होता है और आप को भूलने की बिमारी से छुटकारा पा सकते है इसके लिए आपको रोज सुबह एक गिलास पानी में एक चम्मच ब्रह्मी पाउडर मिलाकर पीना चाहिए।

साथ ही इसके अलावा आपको दिन में 4-5 काजू का सेवन करना चाइये साथ ही काजू के साथ एक चम्मच शहद भी खाना चाहिए। ऐसा करने से आपकी मेमोरी पावर मजबूत होती है। साथ ही याददाश्त को तेज करने के लिए अलसी का तेल का प्रयोग करना चाहिए। साथ ही सुबह-सुबह खाली पेट 10 ग्राम अखरोट और 5 ग्राम किशमिश का सेवन करना चाहिए।

Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures