इस खेल को खेलने से मिलते है सेहत को ये बेहतरीन फायदें, जानिए इसके बारे में...

Friday, 10 Aug 2018 03:50:03 PM
इस खेल को खेलने से मिलते है सेहत को ये बेहतरीन फायदें, जानिए इसके बारे में...
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खेल हमारे जीवन का एक बेहतरीन हिस्सा है जिसको खेलकर हम अपने जीवन में खुलापन तो महसूस करते है ही साथ हर तरह के तनाव से भी मुक्त रहते है। आज हम आपको एक ऐसे खेल के बारे में बता रहे है जिसके खेलने से शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। अगर आपको सेहत सबंधी वजन बढने ,दिल की बीमारी , हड्डियां कमजोर रहने की परेशानी हो तो इस खेल को खेलने के बाद आपकी तमाम परेशानियां दूर होगी।

अगर आप खुद को फिट और वजन को नियंत्रण रखना चाहते है तो इसके लिए आपको जिम जाने की जरुरत नही आपको बस बैडमिंटन को खेलना होगा। जिससे आप वजन को नियत्रिंत रख सकते है। बैडमिंटन खेलने के लिए बहुत सारी उर्जा की जरुरत होती है जिससे यह अधिक मात्रा में कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। अगर आप एक घंटे के लिए बैडमिंटन खेलते हैं तो आप 480 कैलोरी बर्न कर सकते हैं। इससे आप अपने वजन को कम कर सकते है।


यह आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है आपका शरीर फिट और पाचन बेहतर बना रहे है तो इसके लिए आप बैडमिंटन को खेले। बैडमिंटन खेलने से आपके शरीर में कार्डियोपल्मोनरी फंक्शन में सुधार होता है और पसीना निकलने के कारण आपके शरीर से टॉक्सिन्स भी निकल जाते हैं साथ ही आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर बनता है।बैडमिंट आपके मसल्स को टोन करता है बैडमिंटन खेलते वक्त आपका शरीर जो मूवमेंट करता है उससे मसल्स बिल्ड करने में मदद मिलती है। यह आपके शरीर को टोन करने में बेहद लाभकारी है । और आपके शरी को बेहतर आकार भी मिलता है।

 


यह आपके दिल को भी बेहतर बनाता है। बैडमिंटन खेलने से आपकी हार्ट मसल्स मजबूत होती है क्योंकि यह ब्लॉक्ड वॉल्स को खोलता है और रक्त संचार को बेहतर करता है। यह आपके हॉर्ट के लिए बेहतर होगा। बैडमिंटन खेलने से उन कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ता है जो हड्डियों को बनाती है। इससे हड्डियों में फ्रेक्चर जैसी परेशानियां दूर होती है और हड्डियों का घनत्व भी बढ़ता है। इसलिए ना सिर्फ आप शौक के लिए बैडमिंटन खेले बल्कि इसे खेलना आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

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