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कई बीमारियों को दूर करता है संतरा

Thursday, 20 Jun 2019 01:42:26 PM
कई बीमारियों को दूर करता है संतरा

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लाइफस्टाइल डेस्क। गर्मीयों का मौसम चल रहा इन दिनों संतरा हमारे शरीर के लिए भी बहुत लाभदायक हैं। संतरे में विटामिन ए, बी और सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, कोलिन और अन्य पोषक गुण पाए जाते हैं। आज हम आपको संतरे से होने वाले कुछ ऐसे फायदों के बारे में बतायेंगे जिनसे आप अभी तक अनजान थे। तो आइए जानते हैं...

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संतरे में फ्लेवोनवाएड्स मौजूद होता हैं जिससे दृष्टि हानि का खतरा कम होता हैं। फ्लेवोनवाएड्स प्रभावशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो करीब सभी फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं। यह इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद हैं।

संतरे में विटामिन सी के गुण पाए जाते हैं जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती हैं। यह बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने वाले श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देती हैं।

संतरा हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता हैं। संतरे में एंटीऑक्सिडेंट, फोलेट और पोटेशियम होता हैं जो मुक्त कण से धमनियों की रक्षा करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकते हैं।

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संतरा मूत्र में साइट्रेट के स्तर को बढ़ाकर कैल्शियम ऑक्सलेट गुर्दे की पथरी के विकास के खतरे को कम करने में मदद करता हैं।

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