जानिए बॉड़ी के लिए कितना फायदेमंद है इमली

Friday, 10 Aug 2018 04:18:12 PM
जानिए बॉड़ी के लिए कितना फायदेमंद है इमली
Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures

नई दिल्ली। इमली स्वाद में ही अच्छी नहीं लगती बल्कि ये बॉड़ी में भी कई चीजों को कंट्रोल करके रखती है। यह न केवल भोजन को स्वादिष्ट बनाती है बल्कि इसमें बहुत सारे पौष्टिक तत्व भी होते हैं। इमली को दुनिया के हर प्रदेश में दवा और भोजन के रूप में विभिन्न तरीकों से प्रयोग किया जाता है। आप इसे कई खाद्य पदार्थों में डाल कर इसके स्वाद को बढ़ा सकते है। बहुत से लोग इसे खाने में भी पसंद करते हैं। आइए जानें कि बॉड़ी के लिए ये कितना फायदेमंद होता है और आप किस तरह कई बीमारियों से इससे बच सकते है। 

पोषण खजाना


23.9 कैलोरी ऊर्जा, 62.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0.6 ग्राम वसा और 2.8 ग्राम प्रोटीन 100 ग्राम इमली में पाया जाता है। इसके अलावा, इसमें 628 मिलीग्राम पोटेशियम, 113 मिलीग्राम फास्फोरस, 92 मिलीग्राम मैग्नीशियम, 74 मिलीग्राम कैल्शियम, 28 मिलीग्राम सोडियम, 2.8 मिलीग्राम लौह और 0.1 ग्राम जिंक शामिल होता हैं। इमली में ये सभी तत्व होते हैं जो कि शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करते है।


पाचन के लिए फायदेमंद


इमली में फाइबर की मौजूदगी, पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की खपत आंतों में गंदगी को साफ करती है और पेट को साफ रखने में मदद करती है। 

ब्लड़ पे्रशर कंट्रोल

 


इसमें मौजूद पोटेशियम हाई ब्लड़ प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं से निपटने में भी मदद करता है। हाईब्लड़ प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल इमली से बने आहार से नियंत्रण में रहता है। इसमें निहित विटामिन सी मुक्त कणों के प्रभाव को कम करके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

तामचीनी तेल फायदेमंद है

तामचीनी तेल शरीर में दर्द और सूजन को कम कर देता है। इसके तेल की मालिश पूरी बॉड़ी के दर्द और गठिया में राहत देता है। इससे आँखो की जलन और सूजन को भी कम किया जा सकता है। 

Rajasthan Tourism App - Welcomes to the land of Sun, Sand and adventures