ब्लड प्रेशर होगा नॉर्मल, बस करने होंगे कुछ घरेलु उपाय

Friday, 14 Sep 2018 04:04:38 PM
ब्लड प्रेशर होगा नॉर्मल, बस करने होंगे कुछ घरेलु उपाय
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हेल्थ डेस्क। ब्लड प्रेशर के मरीजों की  संख्या बढ़ती जा रही है। दौड़- भाग भरी जिंदगी, फॉस्ट फूड और अनियमित दिनचर्या की वजह से आजकल हर उम्र के व्यक्ति में यह समस्या देखी जा सकती हैं। ब्लड प्रेशर से आशय हैं निम्न रक्त चाप। ब्लड प्रेशर की बीमारी के बारे में अज्ञानता आपको काफी महँगी पड़ सकती हैं। इसलिए हमेशा ब्लड प्रेशर समेत कुचब बीमारियां हैं जिनके लक्षण और बचाव के बारे में हर व्यक्ति को ज्ञान रखना चाहिए। 

ब्लड प्रेशर की समस्या के बारे में जानकारी का अभाव भी इसके गंभीर होते जाने का कारण हैं। हालांकि इस बीमारी से निपटने के कई घरेलू तरीके हैं,जिन्हें बीमारी से सम्बंदित मरीज इस्तेमाल कर सकता हैं। ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या हैं जिसके होने पर किसी भी कार्य को करने में मन नहीं लगता हैं। वही सुस्ती आना, शरीर में दर्द होना जैसे लक्षण इस समस्या में आम बात हैं। जानते हैं कुछ ऐसे तरीकों से जिसे अपनाकर इसे नार्मल किया जा सकता हैं। 

ध्यान दे, ब्लड प्रेशर मरीजों के लिए नमक का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा वे टमाटर के रस में थोड़ी सी काली मिर्च और नमक डालकर उसका सेवन कर सकते है, ऐसा करने से ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाता है। लो ब्लड प्रेशर को नार्मल करना हो तो, इसके लिए  200 ग्राम गाजर के रस में 50 ग्राम पालक का रस मिलाकर पीना चाहिए। ये बहुत फायदेमंद होता है। गाजर और पालक शरीर में न्यूट्रीशन की कमी को पूरा करते हैं। 

यदि किसी को लो ब्लड प्रेशर के कारण चक्कर आते हैं तो उसे आंवले के रस में शहद मिलाकर पीना चाइये। आप चाहे तो इसे आप रात में सोने से पहले छुहारे का दूध बना कर भी पी सकते हैं। ऐसा करने से शरीर का एनर्जी लेवल बढ़ता है और लो ब्लड प्रेशर की समस्या भी ख़त्म होती हैं। लो ब्लड प्रेशर की समस्या में अदरक के बारीक टुकड़े काटकर उसमें नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाकर सेवन करना भी फायदेमंद होता हैं। 

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