हृदय रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है खजूर, जानिए और भी फायदे 

Friday, 09 Nov 2018 02:45:03 PM
हृदय रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है खजूर, जानिए और भी फायदे 

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हेल्थ डेस्क। सर्दियों के मौसम में बहुत सारे ऐसे खाद्य पदार्थ आते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इनमें से खजूर भी एक होता है। खजूर में बहुत सारे पोषक तत्व होते है। इसके साथ ही इसमें आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स का भंडार होता है जो हमारी सेहत के लिए  बहुत ही फायदेमंद होता है।


चलिए आज हम आपको बताते है खजूूर का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में

हृदय रोगियों के लिए फायदेमंद

खजूर का सेवन हृदय रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। दिल के रोगियों को रोजाना 3 से 4 खजूर खाने चाहिए। खजूर हमारी बॉडी के कॉलेस्ट्रोल को नियंत्रित करता है, जिससे दिल का दौरा होने का खतरा कम हो जाता है।

वजन बढ़ाने के लिए

अगर आप अंडरवेट है और वजन बढ़ाना चाहते है तो रोजाना खजूर का सेवन करें। खजूर खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें शुगर, विटामिन और कई जरूरी प्रोटीन होते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

खजूर हम सभी को खाना चाहिए क्योंकि ये शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। जो लोग रोजाना खजूर खाते हैं, उन्हें कभी कोई संक्रमण बीमारी नहीं होती है।  



त्वचा के लिए

खजूर न केवल हमारी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी होता हैं। खजूर खाने से चेहरे पर आने वाली रेखाएं खत्म हो जाती हैं और त्वचा में निखार आता है।

कब्ज से राहत

जिन लोगों को अपच या कब्ज की समस्या है उन्हें खजूर का सेवन करना चाहिए। खजूर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स होते हैं, जिससे पाचन क्रिया सही बनी रहती है। रोजाना रात को चार खजूर पानी में भिगोकर रखें और सुबह उठकर इसे खाइए। इससे आपकी कब्ज की परेशानी दूर होती है।
 

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