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गर्मी से बचने के लिए इन चीजों का करें सेवन

Thursday, 06 Jun 2019 09:26:24 AM
गर्मी से बचने के लिए इन चीजों का करें सेवन

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लाइफस्टाल डेस्क। गर्मी ने अपना प्रकोप दिखाना शुरु कर दिया है इस मौसम में हर किसी को अपने स्वस्थ शरीर की ठीक से देखभाल की जरूरत होती है। क्योंकी इस मौसम में बीमारियां हमारे शरीर को घेर लेती है इसलिए गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी है, ताकि बाहर की गर्मी आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचा सके। तो आइए जानते है गर्मियों में हम किस तरह से अपने शरीर को ठंड़ा रख सकते हैं...

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भोजन के बाद छाछ पीना स्वास्थ्य के लिए अच्‍छा माना जाता है। खाने के साथ इसे लेने से पाचन अच्‍छा बना रहता है। इसलिए गर्मियों में हमें छाछ का सेवन जरुर करना चाहिए।

नींबू पानी गर्मियों में प्‍यास बुझाने के साथ-साथ बार-बार जी मिचलाने और अजीर्ण रोग में रामबाण औषधि के रूप में काम करता है। यह हमारे शरीर को ठंड़ा रखने के लिए रामबाण है।

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फलों का जूस पीने से गर्मियों में तुरंत एनर्जी आ जाती है। इसके लिए आप मौसमी, संतरा, खरबूजा और सेब का इस्‍तेमाल कर सकते है। इनसे हमारे शरीर को एनर्जी के साथ पानी की कमी भी दूर होती है।

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